Зима – непростое время для всего живого. Солнышко – редкий гость в зимние месяцы; ветер и морозы проверяют на прочность; воздух разреженный, холодный, хоть и свежий; из зелени только вечнозелёные хвойные, украшенные снежной шапкой, а свежие фрукты и овощи – из теплиц или из далёких краёв. Зима, одним словом. Природа отдыхает, и человеку тоже велено отдыхать и беречься, ну или хотя бы немного сбавить обороты. Но у всех ли есть возможность передохнуть зимой? Очень сомневаюсь. В декабре особенно трудно найти время на отдых – все завершают дела и готовятся к большим праздникам.
От такой гонки и суматохи, не самых благоприятных природных условий и недостатка отдыха наша кожа очень устаёт, страдает. Особенно это касается кожи лица и рук, которые открыты зимой и летом. И если руки мы в основном хоть как-то укрываем перчатками и варежками, то лицо, конечно, не закрыто. Как помочь нашей коже зимой?
Делимся простыми советами:
- Старайтесь высыпаться – найдите хотя бы 6–7 часов на крепкий, непрерывный сон в день. Во сне наше тело восстанавливается. Не лишайте его этой возможности. Особенно благоприятен сон между 8 вечера и 4 утра.
- Используйте качественные увлажняющие средства для лица и рук. Идеально подходят натуральные растительные масла, особенно аргановое, миндальное и кокосовое. Это самые лучшие средства для питания и увлажнения лица снаружи. Они изготавливаются из семян (кокос – тоже семя, только очень крупное, костянка) соответствующих растений и напитаны любовью самой Матушки-Природы! Эти масла могут показаться недешёвыми, но расходуются они экономно, и небольшой баночки хватает надолго. Более доступные оливковое, льняное и подсолнечное масла хороши для кожи тела и рук.
- Не используйте крема непосредственно перед выходом на улицу, дайте им хорошенько впитаться. Наносите средства по уходу за кожей хотя бы за 20–30 минут до выхода. Иначе ещё не успевшая впитаться влага с кожи начнёт кристаллизоваться на холодном воздухе, а это травмирует поры кожи. Особенно это касается кремов и других средств на водной основе.
- Отличная идея – использовать перчатки при мытье посуды, пола, стирке. Причём в любое время года! Так вы спасаете руки не только от смывания защитного слоя, но и от моющих средств. Даже такие натуральные и во многом полезные пищевая сода и лимонный сок раздражают кожу рук, особенно зимой.
- Не забывайте про питание кожи изнутри. Кожа восстанавливается за счёт внутренних ресурсов. Для этого важно, чтобы ваша кровь была богата питательными веществами. Кушайте больше свежих овощей и фруктов, пусть и не всегда сезонных. Они всё равно богаты нутриентами. Пейте больше чистой воды – жидкая кровь гораздо легче отдаёт все растворённые в ней полезные вещества, столь необходимые нашему телу и в том числе коже. Следите за своим питанием.
- Избегайте всевозможных чисток кожи, пилинга и других агрессивных процедур. Кожа зимой и без того переживает не самые лучшие времена. Не тревожьте её лишний раз.
- По возможности используйте дома увлажнитель воздуха – любой. Главное – хотя бы дома помочь коже и телу сохранять влажность. Между прочим, влажный воздух очень полезен также для слизистых носа и глаз. Они тоже будут вам благодарны.
Вот такие несложные советы. Надеюсь, они помогут вам этой зимой! Здоровья вам и вашей семье! Берегите себя!
Автор: Анна Киран
#Кожалица #кожазимой #масладлялица #сухостьрук #уходзакожейзимой
