Многим хочется иметь красивые и здоровые волосы. Предлагаю несколько простых советов, которые действительно работают.

• Не расчёсывайте волосы мокрыми. Так они становятся ломкими и путаются сильнее. Прежде чем расчёсывать волосы, дождитесь, чтобы они обсохли.
• Начинайте расчёсывать длинные волосы с кончиков и постепенно доходите до макушки головы. Не торопитесь. Обращайтесь с волосами более бережно. Так меня всегда учила бабушка, обладательница роскошных волос.
• Старайтесь реже сушить волосы феном или, если всё-таки приходится это делать для укладки волос, выбирайте температуру воздуха пониже.
• Помните, что снаружи волосы питаются чистым воздухом, а изнутри – качественной пищей. Поэтому чаще бывайте на свежем воздухе, пейте больше чистой воды и ешьте больше сырых овощей и фруктов. Если вы не очень дружите с большим количеством клетчатки, пейте свежевыжатые соки. Мои любимые –сельдереево-апельсиновый и сельдереево-грушевый. Они в меру сладкие, приятные, свежие на вкус и, конечно, очень полезные.

• Научитесь расслабляться. Стресс вредит всему организму в целом и волосам в частности. Найдите свой способ установить лад в своей душе и жизни. Мне помогают прогулки в парке и чтение стихов.

• Избегайте «химической атаки» на свой организм. Постарайтесь меньше использовать токсичные вещества в своей жизни: лекарства, краски для волос, токсичную «еду» с красителями и ненатуральными консервантами. Выбирайте менее агрессивную бытовую химию, безопасную посуду, мебель, игрушки. Волосы и кожа – один из каналов очищения организма от гадостей. Поэтому избегайте их, этих гадостей, и волосы и кожа не будут страдать.

Казалось бы, простые и даже в чём-то очевидные советы, но многие ли им следуют? Попробуйте – ваши волосы (а также кожа и тело в целом) будут вам благодарны!

Автор: Анна Киран

Источники:

janet.ru/assets/i/ai/4/1/5/i/2773877.jpg (фото на заставке)

encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRgycyz_IXOCbl-psXirio2XOE4MUq2QCQ2kG-3ORlxV599awk&s (фото фруктов)

life-trip.ru/wp-content/uploads/2012/05/muzej-zapovednik-caricyno-park-48.jpg (фото в парке)