В современном мире компьютеры в том или ином виде сопровождают нас повсюду, и дети растут вместе с гаджетами буквально с первых мгновений жизни. Смартфоны, телевизоры, планшеты, стационарные компьютеры, умные часы, всевозможные датчики и счётчики стали обыденностью.

Многие родители вполне оправданно обеспокоены таким положением дел: мы волнуемся за психическое здоровье наших детей, их зрение, физическую и двигательную активность, мы переживаем, что теряем наших детей.

Что же можно сделать? Какие действия можно предпринять, чтобы гаджеты не причиняли вред всестороннему развитию ребёнка и не подрывали здоровую обстановку в семье?

Самое главное – нужно понять, что ограждать детей от гаджетов в целом означает искусственно отсекать часть культуры. Задача родителей состоит в том, чтобы помочь детям состояться в реальном мире – к сожалению (или к счастью), современный мир немыслим без компьютеров.

Тем не менее, техника не должна (и не способна) заменять детям настоящие впечатления и уроки от жизни. Семья, общение, игры в обществе (а не виртуальном мире), физическая активность, здоровое питание, любовь и нежность важны как никогда! Пусть они в совокупности станут органичным противовесом гаджетам, которые останутся лишь дополнением, необходимым помощником, а не довлеющим фактором.

Для этого взрослые должны понять, как и для чего следует пользоваться компьютерами всем членам семьи. Мы, родители и бабушки-дедушки, должны определиться, какую степень зависимости от гаджетов мы считаем приемлемой и удобной! И здесь дело не в силе воли, а в здоровом балансе в семье и нашей совместной семейной жизни.

Например, смартфон нужен родителям для работы или чтобы найти дорогу в неизвестном месте. Но нужен ли он дома во время ужина? Нужен ли он во время совместных игр и общения на природе?

А когда мы включаем телевизор? Или компьютер? Возможно, чтобы сделать зарядку под музыку? Или найти интересный рецепт? Или пообщаться с друзьями или родственниками при помощи мессенджеров, потому что они находятся далеко? Возможно, добрые мультфильмы допустимы в жизни детей? На эти вопросы каждая семья находит ответы сама.

Определившись с приемлемой ролью компьютеров лично в вашей семье, постарайтесь очертить понятные и ясные правила в отношении всех гаджетов. Пусть все взрослые члены семьи принимают участие в их подготовке. Постарайтесь следовать им как можно чаще! Нужно разобраться в себе и своих требованиях: можно или нельзя играть с гаджетами, это плохо или хорошо, правило действует для всех или только для детей. Если вы сначала разрешаете, а затем запрещаете, поощряете и наказываете гаджетом, то возникают проблемы: у ребёнка будет зависимость. Нужно сформулировать чёткие правила, когда компьютерам нет места: например, во время еды, на прогулке, во время семейных встреч.

Кроме того, важно понять, что компьютеры опасны в том случае, если они становятся главным источником эмоций и подменяют собой реальный мир. Основная причина зависимости детей от гаджетов – это негативные чувства, которые дети переживают в реальном мире. Если детям одиноко, грустно, страшно, обидно, а рядом нет родителей, которым это важно и интересно, которые готовы выслушать, не отмахиваясь, то дети ищут поддержки в виртуальном мире. Компьютерная сказка становится лучшим другом. С ним хорошо, весело, интересно и просто!

Чтобы этого не происходило, взрослые должны быть внимательны к эмоциональному состоянию своих детей: часто ли они смеются, радуются, играют в игры, не связанные с гаджетами. Стоит обратить внимание на тон, в котором мы общаемся с детьми: добрый ли он, полный поддержки, любви и заботы, сочувствия; часто ли мы хвалим и поощряем детей словами, выражаем ли мы истинный интерес к их переживаниям и чувствам. Думаю, в любой семье будет не лишним почаще хвалить, обнимать и целовать детей, играть с ними в подвижные игры, больше общаться на разные темы, особенно те, что интересны нашим детям (а не самим взрослым, которые частенько навязывают свои интересы детям).

Важно стараться создавать у детей впечатления, связанные с реальной, а не виртуальной жизнью. Для этого полезно чаще путешествовать, ходить в гости, гулять, играть в настольные и подвижные игры, сочинять вместе сказки, дурить всей семьёй, вместе готовить ужин и делать уборку. Семья должна вместе проживать свою жизнь, стремиться расширять совместный опыт всеми доступными способами.

С гаджетами важно быть последовательными. Раз вы определились с некоторыми правилами, сообщите о них детям и старайтесь следовать им. Дети, вполне вероятно, будут чем-то недовольны. Нужно их выслушать, посочувствовать, но важно объяснить, что эти правила нужны для здоровья всей семьи и что их не стоит менять. Определитесь, как долго дети могут пользоваться гаджетами каждый день, и соблюдайте это правило. При необходимости ставьте таймер. Дети любят, когда им дают возможность поставить таймер самим. Они чувствуют, что у них есть хоть какой-то контроль. По истечении установленного времени напоминайте детям, что пора заняться чем-то другим. Помогите детям найти интересные занятия, и лучше, чтобы это были именно совместные занятия.

Полезно, если и сами родители ограничат время пользования гаджетами. Положительный пример является самим лучшим воспитательным инструментом! Больше читайте, гуляйте, играйте с детьми, занимайтесь домашними делами – времени на компьютеры не останется. Другое дело, если взрослые работают на компьютере из дома. Объясните ребёнку, что это вопрос необходимости, что мама или папа не играет, а работает. Дети любят, когда им объясняют, что к чему, они ценят, что взрослые ставят их в известность.

Важно помнить, что часто у детей руки тянутся к различным компьютерным устройствам от того, что они дают быстрые положительные эмоции. Они весёлые, с ними не скучно. Помогите детям не знать скуки без гаджетов. Для этого учите детей любить природу, животных, книги, искусство, учите их видеть необычное в обыденных вещах. Так уж сложилось, что современные дети ленятся быть детьми и включать воображение – за них это часто делают компьютеры… Помогите детям включать фантазию при помощи творческих занятий: рисования, лепки, стихов и сказок. И, конечно, чаще бывайте на природе. Свежий воздух и любые проявления природы лучше всего способствуют естественному развитию и крепкому здоровью.

Автор: Анна Киран

#Гаджеты #зависимостьоткомьютеров #компьютернаязависимость #здоровьедетей