Зима – непростое время для всего живого. Солнышко – редкий гость в зимние месяцы; ветер и морозы проверяют на прочность; воздух разреженный, холодный, хоть и свежий; из зелени только вечнозелёные хвойные, украшенные снежной шапкой, а свежие фрукты и овощи – из теплиц или из далёких краёв. Зима, одним словом. Природа отдыхает, и человеку тоже велено отдыхать и беречься, ну или хотя бы немного сбавить обороты. Но у всех ли есть возможность передохнуть зимой? Очень сомневаюсь. В декабре особенно трудно найти время на отдых – все завершают дела и готовятся к большим праздникам.

От такой гонки и суматохи, не самых благоприятных природных условий и недостатка отдыха наша кожа очень устаёт, страдает. Особенно это касается кожи лица и рук, которые открыты зимой и летом. И если руки мы в основном хоть как-то укрываем перчатками и варежками, то лицо, конечно, не закрыто. Как помочь нашей коже зимой?

Делимся простыми советами:

1. Старайтесь высыпаться – найдите хотя бы 6–7 часов на крепкий, непрерывный сон в день. Во сне наше тело восстанавливается. Не лишайте его этой возможности. Особенно благоприятен сон между 8 вечера и 4 утра.
2. Используйте качественные увлажняющие средства для лица и рук. Идеально подходят натуральные растительные масла, особенно аргановое, миндальное и кокосовое. Это самые лучшие средства для питания и увлажнения лица снаружи. Они изготавливаются из семян (кокос – тоже семя, только очень крупное, костянка) соответствующих растений и напитаны любовью самой Матушки-Природы! Эти масла могут показаться недешёвыми, но расходуются они экономно, и небольшой баночки хватает надолго. Более доступные оливковое, льняное и подсолнечное масла хороши для кожи тела и рук.
3. Не используйте крема непосредственно перед выходом на улицу, дайте им хорошенько впитаться. Наносите средства по уходу за кожей хотя бы за 20–30 минут до выхода. Иначе ещё не успевшая впитаться влага с кожи начнёт кристаллизоваться на холодном воздухе, а это травмирует поры кожи. Особенно это касается кремов и других средств на водной основе.
4. Отличная идея – использовать перчатки при мытье посуды, пола, стирке. Причём в любое время года! Так вы спасаете руки не только от смывания защитного слоя, но и от моющих средств. Даже такие натуральные и во многом полезные пищевая сода и лимонный сок раздражают кожу рук, особенно зимой.
5. Не забывайте про питание кожи изнутри. Кожа восстанавливается за счёт внутренних ресурсов. Для этого важно, чтобы ваша кровь была богата питательными веществами. Кушайте больше свежих овощей и фруктов, пусть и не всегда сезонных. Они всё равно богаты нутриентами. Пейте больше чистой воды – жидкая кровь гораздо легче отдаёт все растворённые в ней полезные вещества, столь необходимые нашему телу и в том числе коже. Следите за своим питанием.
6. Избегайте всевозможных чисток кожи, пилинга и других агрессивных процедур. Кожа зимой и без того переживает не самые лучшие времена. Не тревожьте её лишний раз.
7. По возможности используйте дома увлажнитель воздуха – любой. Главное – хотя бы дома помочь коже и телу сохранять влажность. Между прочим, влажный воздух очень полезен также для слизистых носа и глаз. Они тоже будут вам благодарны.

Вот такие несложные советы. Надеюсь, они помогут вам этой зимой! Здоровья вам и вашей семье! Берегите себя!

Автор: Анна Киран

#Кожалица #кожазимой #масладлялица #сухостьрук #уходзакожейзимой