Босиком, по траве босиком,
по цветам и небесному свету!Совершенное чудо кругом,
где танцует весёлое лето.
Ветерок, и шалун, и хитрец
намешал ароматами луг,
мята в них и медовый чабрец
от Творца из божественных рук.
Босиком, по траве босиком,
по цветам и небесному свету!
Солнце красное ярким венком
украшает роскошное лето!
Дарафея
Сколько раз наблюдала такую картину на детской площадке:
Приходит семья, мама с папой усаживаются на лавочку, а дети быстро скидывают обувь и радостно прыгают в песочницу или начинают бегать по траве. Что тут начинается! Веселый детских смех и переливы птиц тонут в потоке суровых воскликов родителей: «Быстро обувь обратно, или мы уходим!» или «Не ходи босиком, простудишься!» Дети, понятное дело, от такого напора замолкают, грустно вздыхают и послушно надевают туфельки.
«На 1 квадратном сантиметре подошвы в 1,5 раза больше механо- и терморецепторов, чем на 1 квадратном сантиметре других участков кожи. Это подтверждают исследования профессора И.И.Тихомирова и английского ученого Д.Р.Кенсхало, которые с помощью холодных и горячих игл определяли количество тепловых и Холодовых точек на коже человека»[8].
«…У людей, прошедших курс местного закаливания ног, механизм теплорегуляции действует безотказно. Как бы сильна ни была теплоотдача, при общем и местном охлаждении она полностью компенсируется повышением теплопродукции. В то же время у людей незакаленных, с нетренированными терморегуляторными механизмами быстро наступает переохлаждение и простуда. Хождение босиком выявило еще одну интересную особенность. У закалявшихся более года появилась невосприимчивость к гриппу. Даже во время сильной эпидемии они не заболевали».[2].
И о плохом сне, и об усталости тоже можно позабыть. Так что ищите не повод надеть лишнюю пару носков, а возможность погулять босиком. Это прекрасный способ взбодриться, оздоровиться, напитаться живительной силой и поднять себе настроение на весь день. Ходите босиком на здоровье и деткам не мешайте!
А.Э.Никифорова
- Бамбульская Анна Босые прогулки как профилактика болезней.
- Васильков Влад О пользе хождения босиком.
- Дарафея Босиком, по траве босиком…
- Микулин А.А. Активное долголетие. Пред. С. В. Чумакова. М., Физкультура и спорт, 1977. 112 с. с ил.
- Почему полезно ходить босиком
- Скворцов Виталий, к. т. н. Обеспечение электромагнитной совместимости современных бытовых приборов и биологических объектов как метод улучшения экологической обстановки в нашей среде обитания
- Скокова Жанна Сверкая пятками. Чем полезно хождение босиком
- Хождение босиком
